National Addiction Awareness Week

Nov 21, 2023

While gambling is a leisure activity for many, it can develop into an addiction for some. Read the @CCSACanada gambling guidelines, and if you need support with a gambling issue, we can help:  www.gamblingguidelines.ca #NAAW2023

Conseils pour maintenir votre bien-être pendant la Semaine nationale de sensibilisation aux dépendances

Face à la complexité croissante de la situation des dépendances, c’est un effort collectif qui vise à soutenir les personnes à risque. Voilà le message de la Semaine nationale de sensibilisation aux dépendances (SNSD) de cette année, une campagne annuelle menée par le Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances (CCDUS). La campagne de cette année souligne le large éventail de perspectives et d’approches fondées sur des données probantes qui sont nécessaires pour aborder les questions liées à la consommation de substances et aux dépendances dans tout le pays.

Les dépendances peuvent être liées à une substance (comme la consommation problématique d’alcool ou de cannabis) ou à un processus, également connues sous le nom de dépendances comportementales (comme la dépendance au jeu ou à l’internet). Les deux peuvent perturber la capacité d’une personne à maintenir une vie saine, mais des possibilités de soutien et de traitement sont accessibles si vous êtes à risque.

L’ACSM encourage les Ontariens et les Ontariennes à prendre le temps, cette semaine, de réfléchir à leurs facteurs de risque en matière de dépendances et d’accéder aux ressources offertes dans leur communauté. Voici quelques conseils pour commencer :

1) Utilisez un langage axé sur la personne d’abord, et non sur la dépendance. L’utilisation d’un langage non stigmatisant peut permettre de réduire les obstacles à l’accès à des services de soutien pour les personnes confrontées à des difficultés. Pour vous aider, le CCDUS a créé une fiche de conseils sur la façon de se servir des mots pour surmonter la stigmatisation.

2) Procurez-vous une trousse de naloxone gratuite et apprenez à l’utiliser. La naloxone est un médicament à action rapide utilisé pour inverser temporairement les effets des surdoses d’opioïdes. Les pharmacies participantes de l’Ontario offrent des trousses de naloxone gratuites. Vous n’avez pas besoin d’une ordonnance ou d’une carte Santé de l’Ontario pour obtenir une trousse. Le pharmacien ou la pharmacienne vous formera à la reconnaissance d’une surdose d’opioïdes et vous expliquera comment utiliser la trousse. Pour trouver une pharmacie participante près de chez vous, cliquez ici.

3) Consultez les repères canadiens sur l’alcool et la santé. Si vous buvez plus de six verres standard par semaine, vous êtes exposé·e à un risque de plus en plus élevé de problèmes de santé. La bonne nouvelle est que toute réduction contribue à diminuer les risques. Pour plus de détails, cliquez ici.

4) Lisez Cannabis : connaître ses limites : guide pratique d’évaluation de sa consommation de cannabis. Cette ressource du CCDUS amène les gens à réfléchir à leurs habitudes de consommation de cannabis et propose des conseils et stratégies qui les aideront à adopter des comportements moins risqués et, ainsi, à réduire les méfaits.

5) Suivez les Lignes directrices sur les habitudes de jeu à moindre risque. Compte tenu de l’augmentation de la prévalence et de l’accessibilité des jeux compulsifs durant l’année écoulée — en particulier les paris sportifs —, il est important de comprendre à quel moment cette activité peut passer du statut de loisir à celui de problème, et de prendre des mesures pour minimiser les méfaits potentiels. Consultez les Lignes directrices sur les habitudes de jeu à moindre risque et l’Outil interactif d’évaluation du risque du CCDUS que les joueurs peuvent utiliser pour vérifier s’ils se conforment à ces directives.

6) Si vous avez besoin de soutien, n’hésitez pas à demander de l’aide. Si vous souffrez d’une dépendance liée à une substance ou à un processus et que vous avez besoin de soutien, n’hésitez pas à demander de l’aide :

• La ligne téléphonique de prévention des surdoses, confidentielle et sans jugement, 1-888-688-NORS (6677), offre du soutien aux personnes qui consomment des drogues. Pour en savoir plus, consultez le site Web du Service national d’intervention en cas de surdose : nors.ca.
• ConnexOntario oriente les personnes qui ont des problèmes de jeu, de drogue, d’alcool ou de santé mentale. Accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Pour obtenir de plus amples renseignements, appelez le 1-866-531-2600 ou visitez connexontario.ca/fr.
• Communiquez avec l’ACSM [branch] au [insert branch contact info] pour connaître les services et les ressources accessibles dans votre communauté.

Faites passer le message au sujet de la Semaine nationale de sensibilisation aux dépendances au moyen des mots-clics #InspirationInnovationInclusion et #SNSD2023 dans vos publications sur les réseaux sociaux et expliquez les différentes façons dont votre communauté soutient les personnes en voie de rétablissement.

Tips to maintain well-being for National Addictions Awareness Week

CMHA encourages Ontarians to take some time this week to reflect on their risk factors to addiction and access resources in their community. Here are some tips to get started:

1) Use person-first language which focuses on the individual, not on the addiction. By using non-stigmatizing language, those who are experiencing challenges may experience fewer barriers to accessing supports. CCSA has developed a tip sheet on overcoming stigma through language to help.

2) Get a free naloxone kit and learn how to use it. Naloxone is a fast-acting drug used to temporarily reverse the effects of opioid overdoses. Participating Ontario pharmacies offer free naloxone kits. You do not need a prescription or an Ontario health card to get a kit and the pharmacist will train you on how to recognize an opioid overdose and explain how to use it. Find a participating pharmacy in your neighbourhood here.

3) Review Canada’s Guidance on Alcohol and Health. If you’re drinking more than six standard drinks a week, you’re at an increasingly high risk for health issues. The good news is that any reduction helps lower the risks. Learn more here.

4) Read Knowing Your Limits with Cannabis: A Practical Guide to Assessing Your Cannabis Use. This CCSA resource helps individuals reflect on their cannabis use patterns while providing tips and strategies to encourage lower-risk behaviours to reduce harm.

5) Follow the lower-risk gambling guidelines. Given the increasing prevalence and access to gambling in the past year – particularly sports betting – it’s important to understand when this activity can turn from recreational to problematic, and to take steps to minimize potential harms. Check out CCSA’s lower-risk gambling guidelines and the risk assessment tool that individuals can use to see if they gamble within these guidelines.

6) Reach out if you need support. If you’re experiencing substance-related or process-related addiction and need support, reach out:

• The confidential, nonjudgmental overdose prevention hotline 1-888-688-NORS (6677) provides supports for people who use drugs. Learn more at the National Overdose Response Service website: nors.ca.
• ConnexOntario provides referrals for people experiencing problems with gambling, drugs, alcohol, or mental health. Available 24 hours a day, 7 days a week. Call 1-866-531-2600 or visit connexontario.ca for more information.